JEFIT

JEFIT til Android er den ultimative app hvis du er bodybuilder eller fitness freak. Nu har du 300 øvelser lige ved hånden på din Android mobiltelefon, når du næste gang tager hen for at pumpe dig stor. Du kan også holde øje med vægt og fremskridt.

Funktioner og indstillinger:

JEFIT indeholder så mange øvelser at jeg ikke kan skrive dem her i testen. JEFIT er et komplet værktøj til at holde styr på din bodybuilding. På startskærmen er der følgende muligheder:

  • Routine (her kan du holde styr på din træningsuge, og tilføje øvelser).
  • Exercise (her kan du se ca. 300 animerede øvelser).
  • My stats (her kan du se dine fremskridt).
  • Logs (kalender hvor du kan se hvornår du har trænet og hvornår du skal).
  • Profile (Her kan du oprette en træningsprofil, sætte dig et mål, eller opdatere dine trænings fremskridt).
  • System (her kan du indstille om det skal vises i kg/ib, cm/inch, og du kan sætte en alarm).
  • About (her er der forum og FAQ).

 Overordnet er der 10 store muskelgrupper som hver har omkring 30 animerede øvelser tilknyttet :

  • Shoulder (skulder).
  • Biceps.
  • hest (brysy).
  • Abs (mavemusklerne).
  • Upperleg(øvre lår).
  • Back (ryg).
  • Triceps.
  • Forearm (forarm/underarm).
  • Glutes (baller).
  • Lowerleg (læggene).

 

      For mange mange år siden dyrkede jeg selv rigtig meget Taek-won-do og

bodybuilding

      , og derfor ved jeg at der er 3 forskellige triceps muskler og flere biceps osv. Dette kan man læse lidt om inde ved animationerne er der en instruktion til øvelsen under billedet hvor der nævnes(på engelsk) hvor musklen bliver trænet. Der er også et lille billede af musklen hvor der er aftegnet præcis hvor øvelsen styrker. Der står desværre ikke hvad musklen hedder f.eks triceps brachii.  Hvis man dyrker mere almindelig konditionstræning kan man gå ind og se hvilke øvelser der passer til lige den sport man dyrker. Der er mange muligheder i dette punkt så vi tager dem uden oversættelse:
Læs også:  ES File explorer
  • Aerobics.
  • Boxing.
  • Elliptical training.
  • Field sports.
  • Indoor cycling.
  • Mountain biking.
  • Pilates.
  • Road cycling.
  • Rowing.
  • Running.
  • Stationary bike.
  • Step machine.
  • Swimming.
  • Treadmill running.
  • Walking.
  • Yoga.
    Der er mulighed for selv at oprette nye øvelser og tilføje dem sit træningsskema.
       

Praksis:

    Jeg startede med at oprette en ny profil, og jeg valgte at gøre det offline. Følgende profiloplysninger skulle udfyldes:

  • Navn
  • fødselsdag
  • Køn
  • Højden

Nu var det tid til at sætte mig nogle mål. Jeg trykker på “goal” og her kan jeg skrive hvor jeg vil hen med træningen som vægt, størrelse på arme, bryst lår osv. 

Nu skal min træningsuge tilrettelægges og her bliver det virkelig spændende. Et tryk på routine sender mig ind i et ugeskema hvor jeg kan gå ind under mandag f.eks og tilføje øvelser. Dette er i sig selv total iorden, men inde under de enkelte tilføjede øvelser har jeg mulighed for at skrive hvor meget vægt der skal på min vægtstang samt rep og sets. Jeg satte min første øvelse til 25 kg, 3 sets(sæt) af 12 rep(gentagelser). Udover det kan man indstille en tidsmåler hvis man nu kun vil bruge 120 sekunder på den valgte øvelse.

Man er nødt til at vide noget om bodybuilding, ellers er JEFITT for svær at hitte ud, men man henter vel heller ikke sådan en app, hvis man ikke skal bruge den. Det tog mig ca. en time at lave et ugeskema som passede til det program jeg kørte som ung.

Når man så har gjort det kan man så sammenligne sine træningsdage og tider og man kan opdatere sine mål og se fremskridtene efterhånden som de opstår. Alt virkede som det skulle, og jeg må sige at det er en imponerende samling af animationer. Nu har jeg jo ikke været i træningscenteret med denne app, men umiddelbart vil jeg tro at den er rigtig god til at holde styr på træningen i forhold til papir og blyant.

Læs også:  Dropbox

Konklusion:

 Konklusionen må være, at hvis du leder efter en Android app til din mobiltelefon hvor du har alt samlet et sted, så er JEFITT klart en mulighed. Den er tænkt til bodybuildere og lavet af bodybuildere og til sidst, så er den gratis. Jeg kan ikke umiddelbart finde på nogle mangler, det skulle da være noget kosttilskuds tabel et eller andet, så den er næsten perfekt til formålet. Animationerne er ikke helt opdaterede endnu, men det kommer lidt af gangen.


Her henter du selveste Android appèn JEFIT:

AndroidMarket_ikon_50 JEFIT Android market
Android_market_PCJEFIT Android market
appbrain_ikon_48 JEFIT Appbrain. com  

Eller scan koden med din Android mobiltelefon:                                                                                    

      Jefitt_Android_QR

 


Her henter du JEFIT plugin med de mange animerede øvelser.( Det fylder ca. 15 mb på dit micro SD kort):

AndroidMarket_ikon_50 JEFIT plugin Android market
Android_market_PC JEFIT plugin Android market
appbrain_ikon_48 JEFIT plugin Appnrain. com  

Eller scan koden med din Android mobiltelfon:  

                                                                     Jefitt_Android_plugin_QR                         


JEFIT1JEFIT2
JEFIT3JEFIT4

Brugervurdering af JEFIT:

(5) kommentarer
  1. Det ser ud til på denne video at sony z1 kæmper noget mere med wifi-forbindelsen end de to andre. Der er kun én streg i forhold til nærmest fuld signal på de andre. Er der en special årsag til dette, og er det noget du kan undersøge nærmere til en anmeldelse? Også gerne den generelle mobilnetværksforbindelse på z1eren. 🙂

    1. Det vil jeg da. Faktisk var det det et stort problem på Xperia Z, at wifi ikke holdt god forbindelse, men umiddelbart er min opfattelse (umiddelbart) at det er måleren der snyder lidt og ikke er præcis. Hvis du kigger her (har lavet den video kun til dig..jaja jeg er bare flink 😛 ), så ser du at den faktisk holder forbindelse lige så langt væk fra routeren som LG G2: http://www.youtube.com/watch?v=oUa2mc3GXzs

      1. Fedt tak for det 🙂
        Det ser jo fint ud, må hellere få den bestilt så. Eller hvordan ser det ud med anmeldelsen, er den på trapperne indenfor de næste dage? Eller skal man bare kaste sig ud i det 🙂

Skriv kommentar
account_circle
email